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Sind Proteinriegel in einer Diät notwendig?

In Zeitschriften wird oft geschrieben, dass ein höherer Proteinbedarf gegeben sein muss, um abzunehmen. Das wäre in den meisten Fällen eine High-Protein Ernährung. Ob das wirklich nötig ist, werde ich in diesem Blogartikel auflösen.…

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Ausdauertraining oder Krafttraining?

Wenn man im Internet nach dem Suchbegriff "Krafttraining für Frauen" sucht, wird man schnell Frauen mit sehr breiten Schultern, Armen und enormen Beinen finden. Aber wird man als Frau wirklich so aussehen, wenn man anfängt Gewichte zu heben?…

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Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder Geldmacherei

Immer mehr Unternehmen stellen Vitamine und Mineralstoffe in Form von Kapseln oder Pillen auf dem Markt. Viele greifen zu diesen, da sie denken, dass man mit diesen eine bessere Regeneration erzielen kann. …

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Jeder, der im Sommer einen Bikini tragen möchte, der wünscht sich einen flachen Bauch oder ein definiertes Sixpack. Egal, was von beiden Du möchtest, ich zeige in diesem Blog die besten Bauchübungen auf, um dieses Ziel zu erreichen.…

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